『自分に自信がない・・恋愛が上手くいかなさ過ぎて、自分に価値なんてないと思う様になってしまった。
もう恋愛も婚活もやっていける気がしない・・。こういう時、どうすれば良いの？』
こんなお悩みを解決します。
恋愛・婚活が上手くいかないと、女性はとりわけ自己肯定感が下がる傾向があります。
しかし、むやみに自分を傷つけ自信を失うことは、あなたにとってはマイナスでしかないんです。
そこで今回は、こういった内容についてお話します。
- 恋愛が上手くいかなくても、自己否定してはいけない理由
- 恋愛が上手くいかない時に、自信を保つ方法
私自信、3年ほど婚活して結婚しました。
当時の体験踏まえてお話します。
パッと読むための目次
【自信がない】恋愛でどんなに失敗しても自己否定してはいけない理由
恋愛で例えばこの様な失敗をしたとします。
- 良いなと思う人とデート出来たのに、上手に盛り上げられずその後フェードアウトされてしまった
- ３～４回デートしたのに、相手から告白を引き出せずに関係が途切れてしまった
- 誠意のない人に騙されてしまった
こんな時って『自分に価値がないからこんなことになるんだ。全部自分が悪いんだ』
そんな風に思ってしまいがちですよね。
しかし、恋愛での失敗と自己否定を結び付けて考えてはいけないんです。
なぜなら、この様な沢山のデメリットがあるからです。
- シンプルに自分が辛い
- 自分を責めることで、どんどん自信を失っていく
- 自信の無さ過ぎる女性は、男性から見て近寄りがたく、せっかくの良縁を逃してしまう
- 自信のなさに付け込むモラハラ気質や遊ぼうとする悪い男性が寄ってくる
この様に、既に十分辛い思いをしているのに、更に悪い状況へと自分を導いてしまうんです。
こんなの浮かばれないですよね。
だからこそ、恋愛がうまくいかなくても『自分が嫌い。自分が全部悪いんだ。』と自己否定してはいけないんです。
婚活が上手くいかない＝あなたに価値がない、ではない
とは言え、あなたはこう思うかもしれません。
しかしそうではないんです。
恋愛や婚活が上手くいくかは、要は相性の問題なんですよ。
例えば、【あなたは足】で【男性が靴】だとします。
靴を買う時、色々試して履いてみますよね。
10足くらい履いてみて、9足は足の形やサイズに合わないけど、1足だけピタっとハマる靴があったとします。
じゃあ9足の靴（9人の男性）に合わない足（あなた）が悪いかと言えば、そうじゃないですよね。
あなたに価値がないから、あなたが悪いから、9足の靴にハマらなかった訳ではありません。
要はただ合わなかっただけなんです。
恋愛や婚活が上手くいかないのは、ホントにこの状態のことがほとんどです。
だからこそ、婚活で失敗すること（履いた靴が合わないこと）と自己評価を結び付けて考える必要はないんです。
あなたがすべきことはただ一つで、それは合う靴に出会えるまで靴を履き続けることです。
くじ引きの様なものなので、出会い続けていればいつか必ずハマる人に出会えます。
あなたには価値がある
あなたが例え美人じゃなくても、若くなくても、特別な能力は無くても、モテなくても。
あなたには本質的な価値があります。
ではあなたの本質的な価値は何か？と言えば、それはこちらの通りです。
- あなたが今まで頑張ってきたこと
- 沢山の経験の中で沢山のことを学んだこと
- 一生懸命生きてきたこと
人間として頑張って生きてきたことが、あなた本来の価値です。
そこに優劣はありません。
モテるor能力がある＝価値がある
モテないor能力がない＝価値がない
という図式ではないんです。
大丈夫です。
あなたにはちゃんと価値があります。
婚活してると自信を失うことが多いけど、それをまずは念頭に置いて欲しいですね。
恋愛が上手くいかなくても自信を保つ方法
とは言え、どうしても自分に自信が持てなくて泣きたくなる日もあるでしょう。
そんな日でも、自信を失わずに自分を保つにはどうすれば良いのでしょうか？
私もやっていたのですが、こういう方法があります↓
- 一旦上手くいかない現状に焦点を当てるのを辞める
- 自分が上手くいってるところを想像する
- 美しくて暖かいものが自分の心を満たすところをイメージする
- こんな風にイメージ出来るなら大丈夫、きっと上手くいくと考える
一種の瞑想ですね。
あやしいな？って思わないでくださいね！
理詰めでダメなら、イメージの中で自己像をプラスの方向にもっていくというのもアリです。
女性は想像力が豊かですし『上手くいってるところ』や『満たされている自分』を結構リアルにイメージ出来たりします。
感覚のなかで、自分にプラスの気持ちをもたらし、『出来るはずだ』と自信を与えてあげる。
この様に、自分でメンタルをメンテナンス出来る様になると強いですよ。
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ここまでお読み下さりありがとうございました。
